友達の妹が芸能界に入ったので見学に行ってみた

私はもう40歳も間近の高齢出産になったので、病院の先生方や先輩のママさんからも色々教えていただきました。体重が若干基準値を超えていたので、まずは体重管理に注意するよう言われました。
にもかかわらず、何かを口にしていないと気持ち悪くなる、食べづわりだったので、いつも何かを口に入れていました。

瞬く間に20キロ近く太ってしまい、足はまるで増のようにむくみ、妊娠中毒で入院寸前までになってしまった、ダメダメ妊婦でした。ですが、陣痛がきてからは1時間弱であっという間に産まれましたので、結果的には優良妊婦だと自負しています。女の人の身体には女性器、つまり膣や子宮に、雑菌の侵入を防ぐため自浄作用といわれる、性器自体を清潔に保つ機能が備わっています。しかし、妊娠によるホルモンバランスの乱れや日頃のストレスで自浄作用が弱まる傾向があります。

また、つわりがひどいと体力の低下や免疫力も減退する現象も起きます。

こうした影響でカンジダ感染症にかかりやすい時期でもあります。カンジダを治療しないまま出産してしまうと産道を通ってきた赤ちゃんに感染してしまう恐れがあります。

初めての妊娠は、分からないことが多いので、不安な気持ちになってしまう事が毎日のようにありすぎますね?快適にマタニティーライフ過ごすには、気持ちをのんびりと持つように努力しましょう。ママが不安な気持ちでいるとお腹の中で一生懸命頑張って生きようとしている赤ちゃんも気持ちが不安になります。

腹が膨らんでくると腰痛や足の痛みが出てきます。
サポートベルトのような物を腰に巻いておくと腰の痛みが楽になります。

友達から経験談として、妊娠すると妊娠線が出来ると聞いて、怖くなり色々と調べました。

保湿が重要ということを知り、安定期を過ぎてからは日々必死で保湿クリームを塗っていました。
一日に少なくとも2、3回は塗っていました。結果的に何個のボディクリームを使ったか分からないくらい使いました。

気分に合う香りのクリームを使い、リラックスすることもできました。そのためか、二人産んだにも関わらず妊娠線は出ませんでした。
妊娠している間は食事に気を付けましょう。ビタミンAを過剰摂取すると胎児が先天性の奇形になってしまう可能性が高まるということで、私はレバー、ウナギをあまり食べないようにしていました。
細胞分裂が激しい妊娠初期には特に注意しておいた方がいいでしょう。ウナギは高いビタミンA含有率で知られ、妊娠中にとっても良いビタミンAの限界量にほんの一口でたっしてしまう程でした。妊婦さんでも、自身の体調や赤ちゃんの成長が順調であれば、担当医から軽い運動で体力をつけるように言われる人もいるでしょう。

赤ちゃんを産み落とすのにとんでもない体力を消耗するので、妊娠していても体力をつける努力が必要なのです。また、体重増加を抑制する意味もあります。

しかし、お腹の張りが頻繁に起こるなど運動を制限されている人は、先生の指示に従いましょう。あくまでも、運動は経過が健全な人にだけ許されています。
妊娠中はホルモンの関係で精神的に不安な状態に陥りやすく、日頃よりリラックスできるよう工夫することが重要です。ですが、運動といい食事内容といい、妊婦さんにとって気を配るべきことが多く、それだけで大変ですよね。

例えば、家での映画鑑賞や読書にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。母親が教養をつけておくことは将来赤ちゃんにいろんなことを教えるために有効です。軽い挑戦のつもりでやってみませんか。
お腹がでてない妊娠初期は妊婦と分からず、自ら妊娠していると言わない限り手助けは得られません。

妊娠初期はつわりなど辛い時期で無理すると、貧血をおこし倒れてしまったり、出血があったり、最悪な事に流産も引き起こします。
仕事が思うように出来なくても、家事が思うように出来なくても、自分を責めずに『今は休むとき』と割り切ることが大切です。妊娠中期になると、初期の体調不良が嘘のように元気になります。手伝ってもらった周りの方に感謝の気持ちを持って、出来るようになればすればいいと思います。

妊娠をしている間は無茶をしないように周囲の人に助けてもらいながらマイペースに過ごしてほしいです。家事に全力と尽くすとお腹に力を感じたり、会社で頑張りすぎると体の調子が悪くなったり、心の方にも反映されやすくなります。食事する時はつわりで食べられない時は食べやすいものを食べ、後ろめたさを感じないようにしてほしいです。

わたしはつわりがひどかったのですが、葉酸入りのサプリメントは、なんとか少し摂取するようこころがけました。

私が切迫早産の診断を受けてから注意したことは何より体を冷やさない、という事でした。夏場でも常に靴下を履き、足首を触って冷えているときはレッグウォーマーも付けました。
当然、素足にサンダルは厳禁です。

冬場にはカイロを腰に、そしてつま先にもカイロ装着でした。

どんなに暑くて冷たいドリンクが飲みたい時もこれを我慢して冷えていない飲み物や暖かい飲み物ばかり飲んでいました。
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